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多年老文重发遍。
1，静观跟随找到病因根源。
（1）如有不舒服的身体疼痛或者精神上的负面思想时，把意识放在不舒服的地方上，痛苦的思想上，静观此感觉，只是观照的看着它，跟随这个痛苦，和痛苦合为一体，其中脑海出现各种杂念也不要理会，只是静静的看着这种痛苦的感觉，表意识跟随这种感觉，静观跟随着，过程不评判，出现评判的念头也不要理会，痛苦到极限，一切自动化解决，重新归零。让身体和心灵放松再放松，让不舒服的病痛也放松下来。
（简单点说，内观中，找到负面执念的根源，净化了负面能量和放下执着，不再继续产生不良思想习性，问题自动解决。）
流程：
（1）意识注意痛苦的地方=意识凝神此目标。
（2）大部分意识和目标（病痛）合为一体。世界只剩自己和病痛的感受。
（3）自身意识完全和目标合为一体，自动合一。
（4）静观时，表意识不思不想，完全忘记掉自己（肉体感觉），只静观痛苦的心灵感觉，停止表意识思想（静心放松，不胡思乱想其他，只感受目标即可）。
会自动进入潜意识层面，潜意识会自动去除根源的病因（来源今世或往世的情感执念，思想执念等）
（5）进入潜意识层面（今世所有灵魂以及累世），灵魂会自动找到痛苦的根源，自动解决问题，高灵的智慧远远超越人类，它们会知道怎么做。你慢慢也会看到自己执着的根源，具体原因。
（有各种杂念和情绪都有原因，执着一些人事物。）
（6）静观合一目标，小我意识专注一个目标，内在的高灵也会跟着关注，凝神专注时间越久，内在关注的高灵就越多，然后它们就会开始帮助解决之。
（7）意识越稳定，持续时间越长，解决问题就越快，能入定出体就更快了，不能入定出体就每天多次静观跟随身体痛苦的地方或者负面的思想，时间越长越好，一切自动化，会自动把问题反馈给潜意识，潜意识会自动解决问题，只需要耐心，抛弃一切主观评判，静观跟随，病痛思想会自动在潜意识层面清除，一切重新开始。
很多人也许解决问题后？
心里突然：唉？我以前怎么会这样想呢？这样做呢？我之前是这样负面的人吗？如果这样负面的自己伤害到了别人，自己不是很后悔？
回归到正面思想的人，突
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